milad
[ شناسنامه ]

تمرينات مربوط به کشش سينه ها	......	پنج شنبه 99/7/10
تمرين عظلات گردن بخش دوم	......	چهارشنبه 99/7/9
تمرين براي تقويت گردن	......	سه شنبه 99/7/8
تقويت ماهيچه هاي دور چشم و اطراف دهان	......	يكشنبه 99/7/6
تمرين براي کشش شانه	......	شنبه 99/7/5
برنامه ريزي براي ورزش قسمت دوم	......	چهارشنبه 99/7/2
ورزش هاي هوازي بخش5	......	سه شنبه 99/7/1
افزايش قدرت تنفس در ورزش ها	......	دوشنبه 99/6/31
برنامه ريزي جهت انجام تمرينات ورزشي	......	يكشنبه 99/6/30
اموزش هاي ورزشي	......	شنبه 99/6/29

  ==>   ليست غير آرشيوي ها